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      產婦如何科學坐月子?
      來源:南寧長江婦產醫院日期:2014-02-20 17:03:55 在線咨詢預約專家
        產婦如何科學坐月子?坐月子是女性身體恢復和心理改變的一個重要時期。因女性分娩會對子宮、消化系統、陰道、宮頸等造成一定的損傷,且分娩時產婦流失大量的汗水、血液,致使分娩后產婦的身體比較虛弱,抵抗力降低。因此坐月子不當將會致使產婦患上月子病的概率增大,從而危害身心健康。那么,產婦如何科學坐月子呢?南寧產科醫院的醫生進行了解答。
       
        一、科學飲食
       
        坐月子期間產婦的飲食為重要,這是因為通過科學的飲食能夠及時的獲取身體恢復、分泌乳汁喂養嬰兒需要的各種營養物質,從而有助于身體快速恢復。因產婦分娩后子宮、陰道、宮頸、消化系統受到一定損傷,因此坐月子期間科學飲食要注意少食多餐、從流食慢慢過渡到自然飲食、多喝湯水、多次公雞、適當喝紅糖水、多吃蔬菜水果,以及避免食用生冷冰涼食物、辛辣、易脹氣食物、母雞等。推薦閱讀:女性產后保養秘訣是什么?
       
        二、注意保暖
       
        產婦在坐月子期間身體比較虛弱,對病菌的抵抗力較低,且產婦還易出汗。因此坐月子期間產婦要注意保暖,及時更換衣物和根據天氣變化及時的增減衣服等。同時要注意夜間睡覺較好穿上襪子。
       
        三、注意衛生
       
        女性由于特殊的生殖系統,致使生活中不注意衛生易導致病菌感染,從而引發各種疾病、炎癥。坐月子期間產婦的身體比較虛弱,對病菌的抵抗力降低,且有惡露排出,因此女性在坐月子期間不注意衛生時更易導致病菌感染,從而引發各種疾病、炎癥。產婦在坐月子期間注意衛生要勤換洗衣服、勤洗澡、清洗外陰、勤換衛生巾、衛生護墊等。同時還要注意居住環境衛生、通風。
       
        四、及早下床活動,適當鍛煉
       
        分娩后產婦及時的下床活動有助于增加血液循環,促進惡露盡快的排出,從而有助于身體健康恢復。但是要注意因產婦身體虛弱,活動要適量,不要太過勞累。
       
        五、產后檢查
       
        坐月子期間因產婦的身體比較虛弱,對病菌的抵抗力較低,且子宮、陰道、宮頸、消化系統等需要恢復正常的生理功能,在坐月子期間產婦稍不注意將會致使患上月子病的概率增大。因此產婦在坐月子期間為了保證身體健康,要注意產后檢查。通過產后科學的、全面的檢查可以及時的發現產婦的身體健康恢復程度、是否患上月子病,從而及時的發現問題、及時診療。
       
        關于產婦如何科學坐月子,通過對以上解答的了解,相信您已經有了一個大致的了解,從而在坐月子期間注意以上事項,保證身體健康快速的恢復、避免患上月子病和分泌足夠多的乳汁喂養嬰兒。
       
        以上就是南寧長江醫院醫生對“產婦如何科學坐月子?”的介紹,希望能給大家帶來幫助,如果您還有什么疑問,可以與我們的免費在線醫生進行一對一免費咨詢,也可以進行預約免除排隊掛號煩惱,無需排隊和等候,或者撥打熱線電話:0771-2233886以及咨詢QQ:800019371。祝您健康!
       

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      蘇肇平

      職位:◎婦產科學科帶頭人 ◎婦科醫院主任

        中國性學會會員,廣西醫師協會會員,原武警廣西總隊醫院婦產科主任,本院婦產科首席診療 醫生。畢業于武漢醫學院醫療系,從事婦產科臨床工作近40年,南寧市醫療事故鑒定醫生組成員。在國 內各種學術期刊上發表論文20余篇。

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        擅長婦產科各種常見病、疑難病的診斷和治療。包括子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內膜癌、宮頸 癌、滋養葉細胞腫瘤等病的診斷和治療,婦科內分泌疾病的診斷和治療,產科危重病搶救及治療。婦產 科各種大、中手術操作及婦科手術操作。

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